益生菌與抗生素

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「益生菌與抗生素」•保存您的腸道健康

使用抗生素時同時間補充益生菌與可以幫助你避免很多小、大的問題。在你服用抗生素之前、期間或服完抗生素之後,適當幫身體補充額外的益生菌,將幫助您避免絕大部分或甚至完全避免使用抗生素的副作用。

使用抗生素時,補充益生菌有風險嗎?

絕對沒有!當使用抗生素時,同時補充益生菌是對您的身體安全的方式。在我的生活中很少使用抗生素。上一次是因為討厭的細菌入侵我的喉嚨。不過,在使用抗生菌之前,期間和之後,我同時補充益生菌。當喉嚨不適結束後,我沒有感受到任何使用抗生素的副作用。實際上,我很驚訝益生菌與抗生素ㄧ起的使用效果。

抗生素有它的好的一面,像可以拯救遭遇細菌感染的罕見情況。但抗生素也可能導致嚴重的問題,其中甚至一些問題可能是難以解決的。

究竟,抗生素有哪些副作用?
抗生素的副作用
常見的抗生素像是青黴素,頭孢菌素類,氨基糖苷類,磺胺類,四環素類…等。但它們都具有很多副作用,這你應該知道的:

抗生素可…
o 永久地改變你的腸道細菌引起的不平衡與嚴重衝擊您的健康
o 干擾的飢餓激素,從而增加食慾和體重增加
o 引起過敏性反應,從輕微症狀到嚴重影響
嚴重的反應可導致呼吸急促,氣喘,蕁麻疹,臉,嘴唇或舌頭腫脹。在這種情況發生時,你應該立即聯繫你的醫生。在某些情況下,抗生素能與其他藥物發生反應會造成非常嚴重、急性症狀。

抗生素摧毀你的腸道健康

幾些作為將會毀滅性你的腸胃和腸道健康像使用抗生素就是其中之一。為什麼會這樣?因為抗生素會殺死住在你的腸道的益生菌,從而影響腸道原本很微妙的平衡狀況,破壞身體的健康。

一個成人有3至4磅充滿益生菌的腸道。令人驚訝的是,其中的帶菌量比整個身體所有的細胞數,還超過10倍以上!
當微妙的平衡腸道被擾亂,益生菌的削弱,將導致許多問題的發展。一般腸道在使用抗生素後,它可能需要幾個月,甚至長達一年才能完全恢復。
不太嚴重的反應包括…
o 腹瀉
o 腹脹,消化不良
o 胃痛
o 食慾不振
o 皮疹
o 噁心
o 嘔吐
o 發燒
o 失眠
o 酵母菌感染

只有在絕對必要時服用抗生素

抗生素是最常用的處方藥,調查中顯示,許多醫生時,他們原本不應該開抗生素。其中最常見的原因是,來自病人希望病情加快轉好的壓力,因此,許多醫生為了取悅病人,給予了抗生素。而且,通常醫生沒有時間或檢驗方式可用來識別感染病菌種類,只是開全效型抗生素。然而,這可能會帶來的傷害將大過於醫治病人的目的!

o 2010年左氧氟沙星是美國最暢銷的抗生素。但在2011年它是受到了超過2,000起的訴訟,這些都是來自遭受嚴重副作用傷害的患者。
o 在採訪時,英屬哥倫比亞大學藥理流行病學,說這些懶惰的醫生,藥物過度使用的情形,就像擁有自動武器飛彈恐怖份子企圖殺人於死。
有充分的理由顯示,快速療癒不應該成為使用抗生素的目的。其實只極少數情況下的嚴重感染,需要抗生素治療。

如何用益生菌與抗生素來保護你的腸道
在極少數情況下,你需要抗生素治療,應可能避免抗生素的傷害。不過可以肯定是使用抗生素時,適時的補充被消耗益生菌數量,可保護您的腸道健康。對於大多數人來說,已證明採取益生菌補充是最有效的,並在同一時間使用的發酵食品。這將大量補償腸道的益生菌的和彌補抗生素帶來的不良影響。

優秀的發酵食品,包括…
o 發酵蔬菜或酸菜 ,如果你可以自己製作準備,這是最好的
o 乳酸飲料 與優酪乳; 美味,非常適合你的腸道
o 益生菌粉末,一般含有大量的益生菌
o 其它含有天然益生菌的食物

服用抗生素時益生菌補充劑建議:
那種補充劑最好是很難說,因為每個人的狀況都是不同的。但對於大多數人來說下列補充劑是有效的:
1。Dr. Mercola新完整益生菌:上次我不得不服用抗生素時,我就使用此補充劑。
2。Bio-kult益生菌:其中14株菌種可囊括大部分腸道的需求。
3。Ultimate Flora Critical Care:為特別設計抗生素時使用。
4。FK-23乳酸菌:可快速補充您的腸道系統,很適合平日保養。

如何利用益生菌與抗生素
如果你事先知道你即將開始服用抗生素,然後立即開始吃益生菌補充劑。這可以加強你的腸道,有助於避免抗生素嚴重的副作用反應。,當你在抗生素期間,請嘗試以下操作:

o 服用抗生素後2-3小時內避免服用益生菌補充劑。但是,您可以盡可能多吃發酵的食物。
o 請於早餐前10-15分鐘,補充益生菌和少量水。但如果你服用抗生素是早上的時間,請於於午餐前10-15分鐘補充益生菌。
o 全天都可食用少量發酵食品,或者每餐食用。益生菌食品的可抵的抗生素的副作用。

當停止服用抗生素後,仍可繼續長期的吃益生菌食品,因為這將穩定你的腸道和降低大部分的腸道問題。嘗試讓每天吃益生菌成為您飲食的一部分。藉由此方法,未來能夠防止許多健康問題的發生。
(本文源自國外網站,重新編譯)

本文的陳述沒有經過食品和藥物管理單位的評估。本文提到的產品不用於診斷,治療,治愈或預防任何疾病。如果你是孕婦,哺乳期,服藥,或有醫療條件,使用這些產品前請諮詢醫師。