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寒證便秘 多吃蔬果沒效

2015-01-28 10:19:21

【台灣新生報/記者蔡清欽/台南報導】

便秘多吃蔬果就能解決嗎?奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示,「寒證」便秘吃太多蔬果不只沒效,反而會使便秘更加惡化,此類患者應該多吃點溫性的東西,比如薑、胡椒、咖哩等辛香料,並多熱敷並按摩腹部,都有助於緩解這類型的便秘,中藥材行所販賣的灸桶配上灸條也能夠緩解這個問題。 more

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今天您放屁了嗎?
一個屁,學問也很大,待我們看來~
(記得小時候說的,「響屁不臭、臭屁不響,您的原子屁是又臭又響」)
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【轉貼】放屁、脹氣、打嗝是身體警報器
作者文/武蓉 | 常春月刊 – 2015年2月5日 下午10:05

打嗝、脹氣、放屁...太過頻繁,是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。尤其,尾牙、農曆春節期間,多數人常會暴飲暴食,大魚大肉吃不停,腸胃更容易「鬧」脾氣!

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此文針對活菌,熱處理益生菌則都可以喔~因為不怕胃酸與膽汁~
活菌在飯前30分鐘或與飯中使用,其存活率較高

什麼是熱處理益生菌?未來分曉~

【轉貼】益生菌該飯前還飯後吃?

益生菌對民眾來說一定不陌生,隨便走訪藥局都會看到琳瑯滿目的益生菌保健品,但益生菌該如使吃呢?網路上的說法卻各有其論點。到底益生菌該何時服用,才能達到最好的效果呢?

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【轉貼】要見功效保健康 ‧ 製酵素釀醋須走正軌

《大北馬》專訪了對自然飲食有研究的生物科技博士研究生唐榮興,教讀者分辨何謂酵素,何謂醋?

唐榮興說,嚴格來說,市面上的很多“酵素”並不是酵素,也不能稱為酵素,尤其是自行製造的“酵素”,只能稱為發酵食品,因為裡面只含有少量的酵素,大部分是植物營養素、礦物質、維生素及微生物的新陳代謝物如酒精、有機酸如醋酸等,除非它是經過生物科技去抽取的酵素。最近興起的“無糖酵素”也一樣只是發酵食品而已。

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【轉貼】從便便看腸道健康!6形態大不同

【華人健康網圖文提供/和平國際】正常大便的顏色應該是淺黃色或咖啡色的,通暢的大便就像香蕉那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心,不願去面對,通常上完廁所就急著走掉。其實,多停留幾分鐘,檢視一下排便的顏色,對自己的健康有絕對的好處。

【便便形狀1/香蕉狀】:恭喜你!腸道很健康。
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【轉貼】腸躁症嗎? 運動促腸蠕動 少碰敏感食物

反覆發作的腸躁症令不少人苦惱,醫師表示,腸躁症發生率約一成,臨床發現,患者常對乳製品、麵粉製品不適應;醫師建議,當確認為腸躁症不要急著用藥,可先從改變生活作息做起,多運動促進腸胃正常蠕動,並且記錄腸躁症發作時的症狀,替腸胃寫日記,少碰會讓腸胃敏感的食物。 more

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【轉貼】「到不了小腸」益生菌飲料未必有益

2014年09月12日21:59 蘋果日報

英國倫敦大學學院研究指出,大部分益生菌飲品,產品中聲稱含有的有助消化的益生菌,卻根本無法抵達小腸發揮效用,平常多喝此類益生菌飲品並不一定對身體有益。

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